Motívate y alcanza tus objetivos en nutrición

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Motívate y alcanza tus objetivos en nutrición

¿Cuántas veces has dejado de lado tus objetivos? El asesoramiento nutricional en Gijón es imprescindible para conseguir tus metas. Está claro que a veces es difícil ponerse en el buen camino para conseguir perder peso o simplemente mejorar los hábitos saludables. Hoy vas a conocer algunas metas para que puedas motivarte y adherirte a un estilo de vida saludable.

Inicialmente, debes saber que un profesional en asesoramiento nutricional en Gijón es siempre necesario. Él puede ayudarte a establecer metas u objetivos. Además, puede ser quien te ayude a establecer tus objetivos y el camino para alcanzarlos.

En primer lugar, es necesario que establezcas una fecha para dar paso a tus nuevos hábitos. Lo mejor es que sea una fecha próxima. Puedes preparar un diario para que vayas marcando tus metas.

En segundo lugar, es clave instaurar un objetivo a largo plazo y otro a corto plazo. Para el de largo plazo, recuerda que siempre debe ser realizable y realista. Por ejemplo, puedes marcarte perder 10 kilogramos en 3 meses. Para el de corto plazo, puedes marcarte metas para cumplir en una o dos semanas. Por ejemplo, puedes decidir perder 2 kilogramos por cada semana.

En tercer lugar, es clave reconocer cuáles son tus motivaciones y las razones por las cuales deseas dar un cambio de hábitos. ¿Quizás sea superar una oposición? O, incluso, ¿perder peso para ponerte una prenda que antes te gustaba muchísimo? Intenta encontrar cinco razones que te impulsen cada día a conseguir tu objetivo. De este modo, cuando tengas alguna dificultad o quieras tirar la toalla, podrás motivarte de una forma más fácil.

Lo mejor siempre es que consultes con profesionales para que sean ellos quienes te guíen y te recomienden cómo empezar a cambiar a un estilo de vida saludable. En Farmacia Continental - Ldo. Javier García Menéndez estaremos encantados de ayudarte, así que ¡confía tu salud en nuestros servicios!

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